Als absolute Leseratte werde ich hier die ein oder andere Buchempfehlung posten, die mein Leben positiv verändert hat.
Zur Zeit lese ich das Buch „Why we sleep“ von Matthew Walker. Das Buch bietet einen sehr spannenden Überblick in die Gründe, warum fast alle Lebewesen ab einer gewissen Komplexität schlafen.
Das Gehirn verarbeitet im Schlaf die Erfahrungen des Tages, ja man lernt sogar im Schlaf weiter und erhöht die Kapazität, nach dem Aufwachen wieder neues zu lernen.